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퓨어씨드 과즙젤리(곤약젤리)

1.

다이어트를 시작해야겠다고 마음먹고 처음으로 사벌인 곤약젤리

자주 보는 유튜브 채널 중 헬스하시는 분이 V-LOG로 식단관리 중 찍은 영상을 본 적이 있었다.

(결혼식 부페를 먹기전에 포만감을 주기 위해 곤약젤리를 한번 먹고 부페식을 먹는 것이었다....!)

나에겐 신선한 충격이 었고, 그 영상을 보고나서야 예전부터 핫했던 곤약젤리의 존재를 알게 되었다.

2.

곤약 젤리는?

Q1 : 곤약이란?

A : 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품

구약을 건조, 분쇄, 도정해서 만든 만난은 물과 만나서 점성이 있는 콜로이드 액이 된다.

여기에 알칼리성 응고제를 첨가-> 가열 

반투명의 묵이나 국수의 형태로 만든것이 식용 곤약!

Q2 : 곤약의 효능

A : 변비개선, 당뇨와 같은 성인방 예방 효능 및 체중 감량 다이어트에 도움.

곤약을 다이어트와 관련해서 말하면 마이너스 칼로리 식품이라고 하는데,

그 식품에 들어있는 열량이 그 식품을 먹는데 드는 열량보다 적어서 먹을수록 살이 빠지는 음식이라는 것!

(실제로 마이너스 칼로리 음식은 아니지만 그만큼 칼로리가 적은 음식이다)

저작권 때문에 자세히 알고 싶으신 분은 밑에 문장 복사해서 구글로 검색부탁드립니다! (__)

영양성분

1. 칼로리가 매우 낮고, 혈당 부하는 0입니다.

2. 글루코만난(glucomannan) 식이섬유가 풍부합니다.

곤약의 효능

1. 체중 감량

2. 당뇨병 관리

3. 콜레스테롤 관리

4. 천연 프리바이오틱스 작용

5. 변비관리

곤약 젤리의 부작용

1. 질식을 일으킬 염려가 있어서 충분한 물과 조금씩 먹어야 한다!

일본에 다녀와보신 분이면 알텐데 컵모양 곤약이 수입 금지 품목에 들어가 있는데.

우리나라에서 이런 곤약을 파는 것은 못봤던 것 같다(?)

(사진참고)

2. 장기간 많은 양을 섭취하면 혈당을 너무 낮출 필요가 있음!

3. 칼로리가 매우 낮고 영양소가 거의 들어 있지 않아 끼니대신으로 먹는 것은 금지!

4. 그리고 다들 뉴스로 한번씩은 봤겠지만

부풀려진 다이어트 효과...곤약젤리 음료의 진실이라는 글!

뉴스기사를 짧게 말하자면 

다이어트 성분은 곤약에 추출한 글로코만난 식이섬유

곤약젤리의 성분은 평균 0.4g에 불과함!

효과를 보기 위해서는 2.7g 이상 섭취를 해야함

식사 대신에 먹으면 기초대사량이 떨어져 체중조절에 오히려 악영향!

3.

퓨어씨드 과즙젤리는?

1. 저칼로리 곤약젤리 5개사의 46종 평균보다 12배의 과즙!

2. 칼로리 :  20~25kcal

3. 바질 씨드 함유 (바질씨드는 물과 만나면 30배 팽창하기로 알려져 있음 포만감 최고!)

4. 합성향료를 넣지 않아 건강!

5. 나쁘지 않은 맛의 후기들

4.

유통기한 임박 제품을 개당 100원에 판매한다는 글을 보고

회사에서 과자& 견과류 대용으로 이 상품을 빠르게 검색해보고 구매했다.

(사실 한번도 안먹어 봐서 궁금하기도 했고..)

곤약젤리를 식사대용으로 먹을 생각이 아니라 회사에서 일하면서  과자&견과류 대신 먹을 생각이었으므로... 

평가

1. 종류가 5가지라서 질리지 않고 맛있다.

2. 견과류 & 과자를 끊었다!!!!

3. 솔직히 포만감을 줄여주는 것 까지는...모르겠다. (꿀꿀꿀....)